По мнению ученых, тяга к нездоровой еде появляется из-за плохого сна.
Научные деятели из Школы медицины Фейнберга (Северо-западный университет в Чикаго) поделились результатами исследования, в ходе которого изучалась взаимосвязь плохого сна и потребления высококалорийных продуктов.
Участников эксперимента разделили на две группы. Испытуемые первой группы спали по восемь часов в сутки. Участникам исследования из второй группы приходилось спать лишь четыре часа.
На следующий день испытуемых попросили оценить насыщенность и привлекательность сладких и соленых запахов высококалорийной пищи, например, чипсов и булочки с корицей. Им также предстояло дать оценку несъедобных предметов, к примеру, ели.
Выяснилось, что у испытуемых из второй группы отмечалась усиленная мозговая деятельность в отношении запахов еды, в отличие от тех, у кого был полноценный ночной сон.
Такие результаты эксперимента подтверждают связь между недосыпом и чрезмерным потреблением пищи, что нередко приводит к прибавке в весе.
Итак, если вы хотите сократить количество потребления «вредной пищи», вероятно, вам понадобятся еще несколько часов сна.
По материалам Independent
Читайте также: ОЛЬГА БУЗОВА ШОКИРУЕТ ПОКЛОННИКОВ ВУЛЬГАРНЫМИ НАРЯДАМИ ; В ЛЕНОБЛАСТИ БЛАГОДАРЯ ЖИТЕЛЮ ЛОМОНОСОВСКОГО РАЙОНА СПАСЕН СЕРЫЙ ТЮЛЕНЕНОК