Безалкогольный интерес

Победившая несколько раз в премиях «Песня года» и «Золотой граммофон» певица Анастасия Сланевская, известная под сценическим псевдонимом Слава, призналась, что алкоголь перед концертами заменяет молоком, закусывая при этом его клубникой.

Можно последовать ее примеру, если существует цель избавиться от пристрастия к алкоголю. Например, солидные по крепости спиртные напитки останутся в прошлом, если вместо них выпить пару стаканов зеленого чая.

Другой чай тоже подойдёт, например пуэр, знаменитый своей крепостью. Если такие чаи пить горячими, можно почувствовать, что они согревают не хуже виски или рома. С другой стороны, сразу от спиртного отказаться довольно трудно. В таких случаях поможет постепенный отказ: чередование безалкогольных и алкогольных напитков, находитесь ли вы дома или в баре. Таким образом, принятое на грудь сократиться в объеме. Кошелек тоже будет «рад», ведь безалкогольные напитки, по сравнению с их противоположностью, стоят гораздо дешевле.

Меняем пиво на минералку. В свою очередь, у всех коктейлей есть свой вариант без спирта, причем во многих барах такие продают для тех, кто будет подвозить своих пьяных друзей.

Желание выпить можно заменить шоколадом, так как в нём есть магний и нейромедиаторанандамид, которые могут успокоить любителей пива или чего покрепче. В шоколаде также присутствует фенилэтиламин, повышающий уровень эндорфина – гормона счастья. Поэтому необязательно в стельку напиваться, если хочется снова почувствовать вкус к жизни. Все лучше, чем вкус алкоголя и дальнейшие последствия употребления.

Эндорфин, а также «гормон любви», окситоцин, можно получить и другим способом – объятиями. Но не стоит смешивать пьяную ночь и обнимашки с кем попало. От компаний, любящих на выходных выпить бутылку-две, лучше отказаться. Поэтому, если в итоге друзей не останется, можно обнять и кошку с собакой, эффект будет тот же.

Новых друзей всегда можно завести, и делать это лучше на пробежках в парках, или в спортзалах. Спортивные подруги и товарищи не дадут вам лишний раз припасть к рюмке. Да и сами занятия спортом могут всегда поднять настроение, а красивая фигура лишний раз подчеркнёт это.

Порой алкоголь употребляют, чтобы забыться. Например, не задумываться о будущем или перестать сожалеть о прошлом. Но спиртное не всегда единственное решение. Можно обратиться к психологу, а также распланировать свое ближайшее будущее в виде списка, тогда мысли о выпивке просто будут вытесняться новыми целями и достижениями.